Hipertensi: Tekanan Darah Tinggi

Bismillahirahmanirrahim...

Assalamualaikum...

Ohaiyooo minna! Kali ni wat entry sambil layan One Piece! Weehuuu! Lama tak tengok!

Dalam entry kali ini sy nak share sedikit info kesihatan berkaitan darah tinggi. Penyakit darah tinggi terjadi apabila tekanan darah sistolik (atas) 140mmHg atau lebih manakala diastolik (bawah) 90mmHg atau lebih.

Jenis Darah Tinggi

1. Pra Hipertensi

• Nilai bacaan tekanan sistolik 120 - 139 dan diastolik 80 - 89

2. Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi Peringkat Sedeerhana

• Nilai bacaan sistolik 140 - 159 dan diastolik 90 - 99

3. Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi Peringkat Tinggi

• Nilai bacaan sistolik melebihi 160 atau diastolik melebihi 100

Apakah Penyebab Tekanan Darah Tinggi

Hipertensi primer iaitu penyakit darah tinggi tidak berhubung kait dengan penyakit tertentu. Penyakit ini meliputi 90% jumlah pesakit darah tinggi. 10% lagi adalah akibat penyebab sekunder iaitu akibat penyakit tertentu. Jika risiko 50% jika kedua ibu bapa anda menderita hipertensi. Jika salah seorang ibu bapa anda menghidap darah tinggi, kemungkin untuk mewarisi adalah tinggi.

Penyebab Sekunder Yang Diketahui ialah:

1. Penyakit buah pinggang
2. Penyakit sistem endokrin
3. Penyakit pembuluh darah

Faktor yang penyebab Tekanan Darah Tinggi

1. Cara hidup tidak aktif
2. Sejarah keluarga
3. Umur melebihi 35 tahun
4. Kegemukan
5. Paras kolestrol tinggi
6. Merokok
7. Pengambilan alkohol yang berlebihan
8. Diet mengandungi garam yang tinggi

Antara vitamin atau supplement Shaklee yang boleh mengatasi masalah ini adalah:

1. Omegaguard

• mengurangkan risiko penyakit jantung
• membaiki kesihatan kardiovaskular
• memelihara tekanan darah
• memelihara kesihatan otak dan penglihatan
• memelihara fungsi - fingsi sendi

2. Sustainable Released Vita - C

• mempunyai fungsi menyeluruh yang dapat menyokong kesihatan jantung, kesihatan imun, keutuhan sel serta kesihatan mata, gigi, gusi, tulang, otot dan pembuluh dara
• antioksidan semulajadi
• mengesan integriti sel
• menolong mengurangkan sistem alergi

3. B - Complex

• Menggalakkan kesihatan jantung, metabolisma tenaga dan replikasi DNA yang sihat
• Menukar makanan menjadi tenaga
• Mengurangkan simptom kemurungan & tekanan
• Meningkatkan fungsi otak

4. Garlic

• meningkatkan kardiovaskular dan membantu mengekalkan tekanan darah normal
• membantu mengekalkan tekanan darah normal dan tahap kolestrol normal
• menggalakkan kesihatan kardiovaskular
• memelihara tahap kesihatan mikro organisma penting

5. Vita - Lea

• meningkatkan kecerdasan mental dan ketahanan dari jangkitan
• menolong fungsi normal penghadaman dan selera makan
• penting untuk pertumbuhan sel

6. VIVIX

• anti penuaan selular
• menyokong kesihatan jantung, otak, sistem imun dan sendi
• meningkatkan tahap tenaga selular dan membaiki sel pada tahap selular

Secara keseluruhannya ingin sy rangkumkan bahawa setiap penyakit ada penawarnya. Namun kita hanya berusaha, seterusnya kita harus berserah dan tawakal kepada Allah s.wt.

Sekian sahaja entry sy untuk kali ini..

Sebarang pertanyaan boleh tinggalkan di petak "comment" atau hubungi sy secara terus:

Noratika Atiek
0133643808 Wassup
0134563312

Qoute Yang Sangat Bermakna

Bismillahirahmanirrahim...

Assalamualaikum...

Hai - hai! Apa khabar semua! Sy harap semua berada dalam keadaan sihat dan sejahtera. 

Entry kali ini sy nak share "QOUTE" yg sy pegang sejak matrik! Qoute inilah yang menjadi pembakar semangat sy dalam segala yg sy usaha dan jayakan! Qoute yang memberi kekuatan mental dan fizikal! (gittew) 

Qoute yg sy suka adalah! "NOTHING IMPOSSIBLE WHEN YOUR HEART IS WILLING!"... Qoute ini salah seorng PC time matrik selalu sebut.. Sekarang sy dah set qoute ni dalam kepala sy.. Dan "lock" siap - siap..! Sebab itu, bila sy inginkan sesuatu.. Sy akan usahakannya sehabis mampu! 

Daripada qoute ini jugaklah sy serapkan kat kawan-kawan yg start give up.. Kecewa dlm hidup.. hehe.. Suka qoute ni sangat - sangat! ^_^

Ini sahaja entry utk kali ini! Jumpa lagi dalam entry akan datang! 

Wanita: Masalah Keputihan

Bismillahirrahmanirrahim....

Assalamualaikum...

Hola! Entry kali ini sy nak cerita serba sedikit berkaitan keputihan.. Masalah keputihan sering dialami oleh wanita yg sudah akhi'baligh..

Apa itu keputihan? Keputihan atau lelehan lendir yang keluar dari fajar wanita. Keputihan biasanya berwarna jernih atau kelabu keputihan. Kebiasaannya, jika keputihan berubag warna kekuningan atau kehijauan bermakna tiada jangkitan. Keputihan yang benjadi ketulan, berbau hanyir dan gatal membawa petanda terdapat keradangan atau jangkitan pada fajar. Perubahan ini berlaku disebabkan oleh perubahan hormon, perubahan mental, jangkitan ubat dan penyakit dalaman. 

Keputihan akan bertambah cair ketika berlakunya proses ovulasi dan ianya akan berlambah likat menghampiri haid. Wanita yg dalam keadaan terangsang seksualnya bolah menambahkan lagi keputihan yang dialami. Selain itu, keadaan stress mental juga boleh menyebabkan perubahan hormon dan mengakibatkan keputihan yang berlebihan. 

Penyakit dalaman seperti kencing manis dan tiroid boleh megakibatkan ketidakseimbangan hormon dan cenderung kepada jangkitan penyakit. Antara penyakit yang sering menjadi penyebab kepada perubahan lendir pada fajar adalah jangkitan seksual seperti Bacterial Vaginosis, Candida Vaginitis, Trochomonas Vaginitis, Gonorea, Chlamydia atau Herpes. Setiap satu jangkitan mempunyai sifat lendiran dan bau - bauan yang tertentu.

Antara vitamin atau supplement Shaklee yang boleh mengatasi masalah ini adalah:

1. Al Falfa Complex

• kaya dalam nutrisi dan mineral surih
• mengurangkan toksin
• melegakan rasa kebas dan sakit sendi
• merendahkan kolestrol
• mengandungi enzim penting untuk penghadaman makanan

2) GLA Complex

• mengurangkan simptom biasa seperti gatal, bengkak, menggelupas, kekeringan dan simptom bengkak sendi
• berkesan untuk kemurungan, kesakitan payudara dan masalah PMS
• mengimbangi hormon insulin dan menurunkan paras kolestrol

Secara keseluruhannya ingin sy rangkumkan bahawa setiap penyakit ada penawarnya. Namun kita hanya berusaha, seterusnya kita harus berserah dan tawakal kepada Allah s.wt.

Sekian sahaja entry sy untuk kali ini..

Sebarang pertanyaan boleh tinggalkan di petak "comment" atau hubungi sy secara terus:

Noratika Atiek
0133643808 Wassup
0134563312

Aktiviti Outdoor Kesukaan Saya

Bismillahirrahmanirrahim...

Assalamualaikum...

Hai semua! Entry kali ne sy nek cerita serba sedikit berkaitan aktiviti outdoor kesukaan sy! Secara "jujurnya" sy merupakan seorng yg aktif! Zaman sekolah.. Sy merupakan atlet sekolah dalam olahraga, bola jaring dan bola tampar... Zaman sekolah la... Time tu mmg "fit" la badan! huhuhu...

Sekarang ne.. Dah dduk kg.. Byk spend time kat kg ngan Mak Abah.. Berkebun, cucuk tanam, memancing n bersihkan laman rumah menjadi aktiviti kesukaan sy! huhu... 

Setiap hari kat rumah akan tanya mak " Tak nak cabut ubi ke mak?"... hahaha.. Nampak tak "kerajinan" sy.. Xpyh mak suruh.. Sy yang tanya.. Haahaha.. Kat halaman rumah ada tlg mak abah tanam ubi, tebu, nenas dan pokok mangga! Mmg xpyh deme panggil.. Sy dah siap tunggu nk buat.. 

Memancing ne.. Kesukaan yg tak dijangka.. Akak-akak, anak - anak buah dan abg ipar.. Mmg rajin gile memancing.. Time tu mmg tak minat memancing.. (sbb teraser loser gile! anak buah pun blh dpt ikan.. sy tak dapat pun.. T.T ) Lepas intern.. Dua bulan duduk kg tak kemana.. Time tu la gegeh p Sabak beli cengkerik 30 ekor.. Mancing sensorang!! Masa tu rasa hebat gile ok! dapat 15 ekor ikan! Umpan lak tak habis! Banyak lg! Start dari tu.. Addicted memancing! hehehe

Sekian sahaja entry merepek kali ini! Daaa... 

Period: Kitaran Haid Tidak Teratur

Bismillahirrahmanirrahim...

Assalamualaikum...

Topik yang akan kita bincangkan hari ini dalah masalah kitaran haid. Menurut kefahaman dan pengetahuaan sy. Masalah kitaran haid ini terjadi disebabkan masalah hormon. Ramai wanita yang beranggapan kitaran haid tidak teratur adalah suatu perkara yang biasa dan tidak diberikan perhatian yang serius. Malangnya, masalah berkenaan mungkin menjadi punca kesukaran untuk menimang cahaya mata kelak.

Menurut kajian, kitaran haid yang tak menentu antara gejala menunjukkan sesorng wanita itu mungkin mengalami sindrom ovari polisistik (PCOS), punca lazim menyebabkan seseorng itu tidak subur.

PCOS merupakan penyakit sistem reproduktif yang berlaku disebabkan oleh ketidakstabilan hormon dalam badan yang memberi kesan terhadap kitaran haid dan ovulasi. Penyakit ini adalah masalah paling lazim yang menyebab kan seseorang wanita itu gagal hamil. Ramai wanita mengalami gejala ini, namun mereka tidak menyedarinya kerana tiada simptom - simptom awal. Selain kitaran haid tidak teratur, gejala seperti jerawat, kenaikan berat badan serta pertumbuhanbulu roma yang luar biasa antara simptom.

Kebanyakan gejala ini berlaku pada wanita berusia 20 hingga 30 tahun tanpa mengira kaum dan budaya. Dan ia kerang terjadi dikalangan sanak - saudara tetapi ia bukan penyakit keturunan.

Antara vitamin atau supplement Shaklee yang boleh mengatasi masalah ini adalah:

1) GLA Complex

• mengurangkan simptom biasa seperti gatal, bengkak, menggelupas, kekeringan dan simptom bengkak sendi
• berkesan untuk kemurungan, kesakitan payudara dan masalah PMS
• mengimbangi hormon insulin dan menurunkan paras kolestrol

Secara keseluruhannya ingin sy rangkumkan bahawa setiap penyakit ada penawarnya. Namun kita hanya berusaha, seterusnya kita harus berserah dan tawakal kepada Allah s.wt.

Sekian sahaja entry sy untuk kali ini..

Sebarang pertanyaan boleh tinggalkan di petak "comment" atau hubungi sy secara terus:

Noratika Atiek
0133643808 Wassup
0134563312

Impianku Yang Sedang Diusahakan!

Bismillahirrahmannirrahim...

Assalamualaikum...

Entry kali ini sy nak cerita berkaitan IMPIAN YANG SEDANG SAYA USAHAKAN... Dalam entry sebelum ini saya ada menyatakan nak pergi Vietnam utk bercuti.. Itu adalah usaha yang sedang gigih sy jayakan! Vietman merupakan tempat borong yang pling best! Apa pula kena mengena Vietnam dgn impian sy kn?? hehe.. Lets the story begin!

Saya mempunyai impian untuk mempunyai butik kepunyaan saya sendiri.. Sejak belajar di UKM sy mula berjinak - jinak dengan bisness fabrik.. Dimana yang mengeluarkan modal sendiri untuk membeli tudung dan blouse utk dijadikan produk niaga sy.. Alhamdulillah... Bisness sy berjalan lancar! Tp semua keuntungan dah habeh.. Sebab dok menganggur kat uma 2 bulan.. hehehe...

Sekarang sy sedang berusaha untuk mencari modal dengan usaha sendiri untuk pergi ke Vietnam dan Indonesia untuk memborong fabrik serta pakaian muslimah dan membuka 1 butik muslimah dengan harga berpatutan di SABAK BERNAM! hahaha.. Nak buka butik kat area kampung sbb xnak duk jauh dengan mak abah! huhuhu...

Saya akan berusaha sehabis mampu utk menjadikan impian saya satu kenyataan.. Bukan angan - angan mak jenin! ^_^ Doakn sy ye! <3

Resdung: Masalah Sinus

Bismillahirrahmanirrahim...

Assalamualaikum...

Hai semua.. Entry kali ini Atik nak share serba sedikit info berkaitan RESDUNG.

RESDUNG ialah sejenis penyakit hidung yang terjadi akibat radang pada membran sinus. Sinus ialah rongga dalam tulang muka yang mengandungi udara dan permukaannya diseliputi mukosa (kulit yang mengeluarkan mukus atau hingus).

Mukosa mengeluarkan hingus dalam keadaan biasa (fisiologikal) dan hingus ini mengalir keluar dari sinus melalui lubang kecil dinamakan ‘ostium’ ke dalam rongga hidung. Apabila ‘ostium’ tersumbat, hingus terkumpul dalam sinus dan keadaan ini mengundang kehadiran kuman yang akhirnya boleh membawa kepada terjadinya resdung.

Resdung boleh disebabkan virus, bakteria atau kulat (fungus). Semakin banyak kes resdung kulat dijumpai akhir-akhir ini, baik pada pesakit biasa atau mereka yang ada kompromi imuniti (ralat sistem pertahanan badan).

Bagaimana ia terjadi?
Ketika bernafas, setiap orang menghidu masuk ke dalam hidung berjuta spora fungus setiap hari (dianggarkan 57 juta spora sehari). Bagaimanapun, spora ini tidak dapat membiak dalam hidung atau paru-paru yang segar dan sihat.

Mukosa hidung dilengkapi sistem pertahanan tertentu untuk melawan fungus atau bakteria. Apabila berlaku ralat dalam sistem imuniti setempat atau umum, spora fungus dapat membiak sehingga menyebabkan resdung kulat.

Besar kemungkinan spora fungus tersedut ke dalam rongga sinus ketika bersin atau menghembus hingus dengan kuat. Secara tepat bagaimana proses ini terjadi tidak difahami sepenuhnya.

Apa kesannya kepada hidung dan badan?
Spora dalam rongga sinus akan membiak dan mula memberi kesan buruk kepada sinus. Kewujudan fungus membawa kepada beberapa reaksi kimia dan pemprosesan Major Basic Protein (MBP) yang berperanan membunuh fungus, tapi dalam masa sama memudaratkan mukosa dan membenarkan prolifirasi atau pembiakan bakteria.

Ada beberapa jenis sinusitis kulat, tetapi ia boleh dibahagikan kepada dua entiti utama, iaitu:

1. Jenis yang menyerang struktur sekeliling (invasive). Ini lebih berbahaya. Satu entiti dipanggil fulminant fungal rhinosinusitis mampu merebak cepat hingga ke otak dan mengakibatkan kematian dalam masa singkat.
2. Jenis ini terjadi pada kes diabetes tidak terkawal dan pesakit kurang ketahanan badan. Penyakit jenis ini menyerang pembuluh darah.
3. Jenis yang tidak menyerang struktur sekeliling (non-invasive). Contohnya ialah mycetoma (bebola kulat), allergic fungal sinusitis.

Siapa yang boleh terkena jangkitan?
Penyakit ini boleh berlaku kepada sesiapa saja dan tidak tertumpu kepada mereka yang ada ralat imuniti umum, pesakit diabetis atau pesakit kronik saja.

Ia lebih membabitkan orang dewasa dan sangat jarang berlaku kepada kanak-kanak. Kerapkali pesakit adalah mereka yang diketahui ada resdung dan sudah melakukan beberapa pembedahan hidung sebelumnya, tetapi penyakitnya tetap berulang. Sinus yang paling kerap terbabit ialah sinus maksila.

Simptom kulat resdung
Pesakit mengalami simtom seperti sinusitis bakteria seperti:

• Hidung berhingus, terutama ada benda hitam dalam hingus
• Hidung tersumbat
• Sakit kepala
• Keletihan dan badan rasa kurang sihat
• Batuk kronik
• Selalunya pesakit juga ada sinusitis yang tidak baik dengan rawatan antibiotik bahkan surgeri; ada sinusitis sebelah (unilateral), mengalami kerosakan pada tulang sinus (dapat dilihat melalui ujian imbasan Computer Tomography (CT) sinus) dan pesakit pernah mengeluarkan hingus terlalu pekat atau mempunyai tompokan hitam atau menyerupai keju.

Antara supplement atau vitamin yang sesuai dalam mengatasi masalah resdung adalah:

1. Al Falfa Complex

• kaya dalam nutrisi dan mineral surih
• mengurangkan toksin
• melegakan rasa kebas dan sakit sendi
• merendahkan kolestrol
• mengandungi enzim penting untuk penghadaman makanan

2. Sustainable Released Vita - C

• mempunyai fungsi menyeluruh yang dapat menyokong kesihatan jantung, kesihatan imun, keutuhan sel serta kesihatan mata, gigi, gusi, tulang, otot dan pembuluh dara
• antioksidan semulajadi
• mengesan integriti sel
• menolong mengurangkan sistem alergi

3. B - Complex

• Menggalakkan kesihatan jantung, metabolisma tenaga dan replikasi DNA yang sihat
• Menukar makanan menjadi tenaga
• Mengurangkan simptom kemurungan & tekanan
• Meningkatkan fungsi otak

Secara keseluruhannya ingin sy rangkumkan bahawa setiap penyakit ada penawarnya. Namun kita hanya berusaha, seterusnya kita harus berserah dan tawakal kepada Allah s.wt.

Sekian sahaja entry sy untuk kali ini..

Sebarang pertanyaan boleh tinggalkan di petak "comment" atau hubungi sy secara terus:

Noratika Atiek
0133643808 Wassup
0134563312

Lokasi Pelancongan Impian Saya

Bismillahirrahimanirrahim...

Assalamualaikum...

Lama rasanye jari ini tdak mengarang blog.. Sabtu dan Ahad lepas sedikit sibuk dengan program dan hal - hal yang tidak dapat dielakkan.. Pada entry kali ini saya akan berkongsi dengan anda berkaitan "Lokasi pelancongan IMPIAN sy!"...

Lokasi yang menjadi impian sy sejak dulu lagi adalah BALI dan VIETNAM... Kenapa BALI? Kenapa VIETNAM?

BALI merupakan sebuah pulau yang terbentuk daripada bekas gunung berapi (mengapplikasikan oseanografi) yang terletak di Indonesia. Morfologi pulau ini tersangat la unik! Keadaan sekitaran yang damai, laut yang jernih, taburan hidupan laut yang pelbagai, permandangan yang damai... Macam - macam la! Senang utk digambarkan tempat yang boleh membuatkan kt lebih tenang dan membuatkn kt rasa damai ja! (statement mcm pernah pergi jee... huhuhu)

Tadaaa... Bali!

Pulau Bali

Kita cerita pasal VIETNAM pulak! Vietnam ni seperti yg ramai org tau adalah tempat borong baju paling best! Sy mmg nak tengok sendiri keadaan kat sana.. Dan nak memborong baju - baju kat sana dan bukak perniagaan sendiri! hehehe.. Sy nak ada butik MUSLIMAH sendiri! Sooo.. Secara tidak langsung... Sy boleh melancong dan mengapai impian sy yang lain! hehehe...

Sai Gon Vietnam! <3

Sopping! Ho Chin Min "kowt" hehe